充實的日子總是過得飛快

轉眼這個暑假正在向我們揮手告別

舞研附中暑期集訓營三期班也圓滿落下帷幕

努力的樣子最可愛

這個夏天

舞研再次見證了孩子們的蛻變!

7月28日，舞研附中2022暑期集訓營三期班在北京廣源、昌平校區、浙江杭州校區正式開營，為期14天的集訓時間雖短，但收獲頗多。全體師生共同演繹了一次難忘的集訓生活，很辛苦，但也很充實，孩子們也收獲到了太多太多…

8月11日，舞研附中如期開展暑期集訓營三期班閉營匯演，廣源、昌平、杭州三大校區同時進行。

測試現場精彩回顧

#23屆舞蹈附中藝考 #舞研附中暑假集訓營

舞研附中教學老師一同參加本次測試，各班級針對這期集訓中的所學內容依次進行匯演，匯演結束后老師們會進行嚴格打分和點評。

這次測試匯演包含舞研附中現階段中國舞、國標舞集訓學員。測試內容包括軟度柔韌性、芭蕾基訓、古典舞身韻、毯技、舞蹈組合、拉丁、摩登等根據學員現階段學習內容進行匯演。

在現場看到了孩子們心懷夢想的樣子，也看到了家長的期待和欣慰。下面就帶大家一起來回顧下現場的精彩瞬間~

教學老師、服務老師全都親自上陣，為孩子們整理發型妝容

丸子頭梳理完成后，還會化一個美美的淡妝，馬上就精致起來啦

開考前，評委老師和家長觀看席也各就各位~

在本次大測中，孩子們都呈現出了自己更優秀的一面，家長們看到后也不禁感嘆進步很明顯~

舞蹈雖不是一蹴而就，但只要找對方法，接受專業老師的指導，就已經走在了同齡舞蹈生的前面~不錯失每次可以進步的機會，在附中藝考來臨前做好充足準備，才能脫穎而出!

下面一起走進測試現場吧!

ps：前方超多美圖預告!好好欣賞一番吧~

01 芭蕾基訓

把上芭蕾、把下芭蕾

芭蕾給人一種直接的、優雅莊重的美感。形體芭蕾的一系列基本動作，都建筑在這一審美的觀念上。

形體芭蕾主要分地面素質訓練、扶把訓練、脫把訓練等基本訓練方式。

- 把上芭蕾 -

芭蕾基訓是所有優秀的舞者們必定要練習的基本功!它能提升孩子的氣質，讓孩子們身形更挺拔，也就是通俗來說為了“變美”。

觀眾看到舞臺上優美的舞姿，卻忽略了舞者們長年累月的訓練過程，就像我們現在看到的這些小舞者，只有不斷重復的訓練，才能造就未來優秀的她們。

- 把下芭蕾 -

每個氣質非凡的動作，都離不開集訓期間舞研老師的嚴格要求，讓孩子們掌握了站姿、手位、手形以及腳位的準確位置。

不僅動作完成度很高，更重要的是細節和質感也肉眼可見。手指尖、腳尖等等體現出來的動作也專業了很多~

02 身體柔韌度

本次軟度測試內容主要包括：橫叉、豎叉、豎叉抓腳、下腰、搬腿等。檢測學員們的基本功進步程度以及身體軟開度的訓練成果。

- 橫豎叉 -

舞研老師將通過本次測試，檢驗學員們軟度動作的完成程度，并在測試后進行點評以及集訓結束后的日常訓練計劃等等…

軟開度在舞蹈考學中的重要程度，大家一定都心中有數。它為專業學習舞蹈做鋪墊，只有解決好軟開度才能更好的完成舞蹈動作，進行以后的舞蹈訓練。

一期集訓，從開始到結束，能堅持到最后一刻的孩子們都值得被鼓勵。單單是軟度課，每天要經歷的辛苦和疼痛，是旁人永遠無法體會的。但是他們都做到了!

- 搬腿 -

軟度就是日積月累，循序漸進，只有堅持練功才能做到更好!有些動作還需要繼續努力才能完成的更標準~

對于大多數是學舞蹈的孩子來說，軟度簡直就是“惡夢”一樣的存在，真的太疼了……這些孩子們還是咬牙堅持下來了，同樣，她們每一個人都得到了回報：身體柔韌度的明顯進步。

- 腰、胯-

練習身體軟韌度是一項長期工程，需要堅持，更需要耐心，還有正確的方法!

下腰不僅可以練習手臂的支撐力量，還能練習腰部的柔韌度和控制能力。

下腰時注意：先下手再下頭，下頭時要挑胸腰，把胸腰給出去，然后是大腰，雙腿伸直，跨部往前頂，要讓身體維持平衡，不能摔倒。

起腰時：手臂撐上勁，手一推，同時跨用力往前一頂，再挑胸腰，就起來了。做好第一次就能做好以后的每一次。

針對初中班的學員們還進行了毯技測試，專家老師現場輔助孩子們完成動作，很多孩子之前從來沒有接觸過毯技，經過暑假的學習也進步很大!

03 舞蹈組合

很多學員在來舞研參加暑期集訓之前完全沒有接觸過舞蹈劇目，經過在舞研這段時間的集訓后，可以完成2-3個完整的舞蹈組合!

欣賞美圖的時刻到了

劇目表演能體現出一個舞蹈生的綜合素質，軟度、技巧都貫穿其中，而且還需要學員從表情和肢體動作中傳遞情感信息。

在舞蹈訓練中，除了扎實的基本功以外，舞臺表現力也是重中之重!在這次的劇目展示中，學員們的表現力真的很贊~每個眼神、每個動作細節都做的很棒。

劇目表演作為最后一項展示，可謂是“壓軸戲”呀~音樂一停，評委老師們的掌聲便紛紛響起。

還有教室外一起觀看測試的家長們，看到孩子完成測試自信的樣子，不禁露出欣慰的笑容。

傣族的舞蹈婀娜多姿、輕快明朗，時而似涓涓細流、溫柔細膩，時而如青翠綠竹、挺拔有力!舞蹈中重拍向下均勻起伏形成了其特有的韻律特征。

民間舞學習能讓孩子們充分認識該民族舞蹈特性、風格和動律，了解其民族精神和地域特色，有利于孩子們拓展視野、激發舞蹈興趣、同時豐富文化內涵,進而提升綜合舞蹈藝術實踐能力。

在測試結束后，老師們也根據學員們的表現進行了總結：跳舞時注意呼吸，上半身動作不要太僵硬;要注意腳下流動和細節問題;繼續提升表現力等等…

一萬次舞蹈劇目的刻意練習，你終會抵達夢想的彼岸!課上課下都在默默練習的你，一定比別人有更精彩的未來。

04 古典舞身韻

身韻組合，對學員們舞蹈劇目的學習大有幫助，表現力、舞感、身法等這些都是把一支劇目“跳活”的重要因素。舞研所有的授課內容，都是為了孩子們的附中考學做準備。

05 國標舞

主要測試內容包括：拉丁展示、摩登展示

在本期暑期集訓營中，國標班大多數都是正在備戰附中藝考的孩子。對2023年準備參加國標舞附中藝考的學生來說，考前進行一個集中培訓，能快速提升舞蹈技巧以及身體機能!

- 拉丁 -

在舞研，老師一對一輔導，根據備考附中學生的學習程度，能夠及時找出學生練習當中的錯誤與不足，有針對性地解決學生舞蹈專業的薄弱環節!讓你的學習之路效率更高，少走彎路。

- 摩登 -

這個暑期，孩子們在舞研附中相遇，一起練功，一起吃苦，期待明年看到更加優秀的你們~

最后，愿孩子們的所有努力能夠不負舞蹈，未來可以乘風破浪!

希望來舞研學舞蹈的小可愛們，

都能在這里充實的度過每一天，

擁有一個收獲滿滿的暑假!

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