每年暑假，在舞研有著這樣一群熱愛舞蹈的孩子，為了得到更專業的指導、更快速的進步，參加7月-8月的集暑期訓練，為附中藝考做準備。

她們選擇放棄輕松快樂的暑期長假，全身心的投入到專業訓練中來，因為暑假對于舞蹈生來說，可是“長功”的最佳時機。

其中不乏許多期望走專業路線的孩子，她們需要付出比平常多好幾倍的努力，才有可能超越同齡人，擠進自己理想的那所舞蹈附中。

以下僅展示部分學員集訓實況

更多精彩敬請期待...

校園里人頭攢動，

這群孩子都是從很小的時候開始接觸舞蹈

一直堅持到了現在

看那一雙雙堅定的眼神

練功房中無數的汗水

記錄了這個夏天她們對舞蹈的熱愛!

圖01 |暑期集訓課堂實拍

今天是孩子們正式集訓的第3天!

堅持下來的孩子們都超級棒，

很多人好奇，為什么舞蹈生都那么熱衷于集訓?

集訓真的有那么“神奇”嗎?

孩子集訓期間都在學習些什么?

接下來

舞研小編帶你一起體驗

2022年暑期集訓的課堂

#01 芭蕾基訓是舞蹈生

的氣質必修課

時長聽到人說：舞蹈生好美好有氣質!

那和舞蹈生每天芭蕾基訓的功勞是不可小覷的!

芭蕾基訓的學習能提升孩子的氣質，讓孩子們身形更挺拔，也就是通俗來說為了“變美”。

對于想走舞蹈專業路線的孩子，芭蕾基訓練更加不可馬虎!

不僅僅是北舞附中，包括北戲、南藝、上戲附中等多所舞蹈附中院校的初試內容，都有形體考察這一項!形體好不好，往那兒一站考官一眼就能看出來。

#02 軟度訓練

“只能先苦后甜”

軟度訓練可以說是舞蹈生的必備魔鬼套餐了，每天的早功都要把壓腿、撕腿、耗腿等動作統統來一遍……

“魔鬼軟度課”是孩子們心中最抵觸又必須學會習慣的一門舞蹈生必備課程。

要想學好舞蹈就要毫不吝嗇去吃苦，學舞蹈很苦，正所謂臺上一分鐘，臺下十年功!

眼睜睜地看著其他同學在家里吹空調、玩游戲，而自己卻要練痛苦的基本功、對著墻壁踢腿......基本練習從一開始的疼痛，痛苦，到最后慢慢習慣...

看到隔壁班的同學越來越軟

你做好對自己更狠一點的準備了嗎？

軟度，是學舞蹈的孩子最難解決又是最重要的一個問題，在這里每個孩子都很努力又很堅強!

#03 劇目+民間舞綜合

“每天至少10遍起步”

劇目非?？简灪⒆觽?a href='http://www.qiradio.com/'>的舞蹈表現力，但是!絕對難不倒這些優秀的小可愛們!

民間舞風格獨特,節奏感強，對于學員的協調性和舞蹈素質有著較高的訓練價值。

古典舞劇目以腰部運動元素為基礎，以“劃圓”路線為主體，以優秀的傳統動作為基礎，訓練學員舞蹈韻律法則。

在舞蹈訓練中，除了扎實的基本功以外，舞臺表現力也是重中之重!學員們每天在老師的帶領下，一遍一遍練習，一步一步摳細節，孩子們也在一點點向前進步!

#04 古典舞身韻

是一種神奇的存在

中國古典舞的精髓是身韻。身韻組合則是古典舞的靈魂所在，舞者的造型與神態，想要更上一層樓，就必須要對身韻打好基礎。

古典舞身韻主要訓練上身的“提、沉、沖、靠、含、腆、移”，而舞蹈中的這些元素又與氣息不可分割。

解決舞蹈中氣息和眼神的運用是古典舞身韻教學中最本質的訓練目的，也作為最重要的訓練內容在教學中貫穿始終。

#05 要說充滿“汗水”的集訓

我們就要再說說晚功

吃過晚飯后，并不意味著就可以回宿舍休息了，還有一個半小時的晚功課在呼喚著……

晚功課的訓練強度也很大，各種體能訓練的動作做起來!汗水浸濕了整件衣服又怎樣，別人能堅持的，我也一定可以。

堅持到今天的小伙伴們都棒棒的

繼續加油!!!

學舞蹈，努力與堅持永遠大于天賦。希望所有熱愛舞蹈的小可愛，都能熬過每一個辛苦的日子，在未來的某一天，到達自己心中那個最圓滿的終點站~想了解小學畢業可以考北舞附中嗎？2022年北舞附中招生時間什么時候？考北舞的基本條件是什么？北舞附中文化課錄取分數線多少？北舞附中初試考什么？上海戲劇學院附中和北舞附中哪個好？更多舞蹈附中報考解讀，敬請關注舞研附中。

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