所謂“三長一小一個高，20公分頂重要，開、繃、直、立爹媽給，輕、高、快、穩師傅教?！倍际窃诙嗄杲涛栌私涷炛峡偨Y出來的。舞蹈專業院校，都有著一套嚴格的篩選標準。

下面我們就以北舞附中的考試內容為例，從身材比例、身體素質兩大部分詳細的說說都有哪些要求~

01 身材比例

(1) 初試挑選標準

① 符合同一年齡段的普遍身高標準;

② 五官端正、清秀、耳聰目明;

③ 肢體修長，上下身肢體比例正常;

④ 軟度、開度、彈跳基礎好;

⑤ 雙腿端直，無“O”型或“S”型腿現象，雙臂端正無外撇現象;

⑥ 腳板無“平腳板”，腳背感覺好;

⑦ 樂感好，節奏反應準確;

⑧ 舞段模仿、反應、表演能力好;

很重要的一點：一定要瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦!

進入初試之后，就意味著要接受復試的各項詳細檢測了~

(2) 身材比例詳細檢測

1、上下身比例

測試時，學生需要脫去衣、褲、鞋，正步站立，用軟尺從學生后脖頸第七頸椎起下量至大腿根部，為身長標準;再從大腿根部量至后腳跟下，為腿長標準。

以上下身的兩個尺量標準，比較得出腿長或腿短的結論。

符合上下身比例的標準應為：腿長要求比上身長出12cm以上。

2、雙臂長度

學生平抬雙臂，教師在其身后用軟尺自左手指量至右手指，得出臂長認定，再與其上身至腳跟的尺量長度做出比較，得出臂長或臂短的結論。

符合臂長的標準應為：臂長出身高

3、頸部細長、臉小

老師目測測評，頸部線條要優美，符合舞者氣質，一般要求瓜子臉。

4、腿部

考察學生腿部有無“O”、“S”型及雙臂外撇的現象，學生正步站好，膝關節不準彎曲，看其雙膝處是否能夾緊，如困難、有較大的縫隙即為“O”型腿(羅圈腿)。學生正步站好，雙膝關節不能彎曲且雙腳跟并攏站立，如并攏困難則為“S”腿(下圖)。

學生握拳雙臂并攏前伸平舉內側向上，看其小臂能否并攏，如小臂能并攏(手腕至肘部)則為胳膊外撇，不能并攏則為正常臂直。

5、大小腿比例

學生正步站好，雙手抱膝下蹲，腳后跟不能踮起來，能蹲下不倒地為正常的大、小腿比例。臀部落地即為小腿短大腿長，非正常比例(如下圖)：

6、腳部

腳長是舞蹈專業認可的腳型。這樣的腳重心穩定性好，支撐力強，繃腳時會使整條腿更顯修長。須觀察辨別的是，有沒有腳弓、是不是平板腳，并令學生抬腿繃腳，看其腳背隆起的感覺優劣，得出腳背感覺的好與否的結論，如下圖：

02 身體素質

1、軟度

單叉：看學生前后腿是否能貼著地面。也可以讓學生站立叉腰，教師站其側面，一腿卡住學生主力腿膝關節不使其彎曲，一手固定其背部，另一只手上扳學生動力腿看其腿的高度柔韌感覺，以此方法檢測前、旁、后腿的軟度(下圖)。

腰：令學生下后腰，看雙手能否抓住腳跟或抓住小腿，同時觀察雙膝的彎度、腰腹的弓起度，得出腰的柔韌結論。初學者可讓學生面對教師，雙手抓其腰兩側令其下腰，看其腰的柔軟度。

2、開度

胯：令學生劈雙叉，看其腿部內側是否能貼著地面，也可令學生仰身躺地面，雙腿彎曲，教師用雙手壓學生膝部，看其腿部外側能否貼住地面(下圖)。

小胯：學生仰躺地面，雙腳板挨緊，大腿與小腿呈“磭”型，教師雙手壓其雙膝，感覺其小胯的開度。

肩：學生背對教師，雙臂夾頭部抬起，教師用一手臂擋學生雙肘關節向后扳，一手撐其肩胛處向前推，看其肩的韌性感覺，得出肩開不開的結論。

3、音準、節奏

音準：教師在鋼琴上彈奏簡單的單音節并反復幾次，令學生哼唱，判斷其音高、音準的準確與否。

節奏感：教師用雙手拍出一段節奏，反復幾次，然后讓學生拍擊，看其節奏反應是否準確，得出節奏感反應能力的結論。

4、舞蹈協調和接受能力

考官出題目并進行上課，老師會教授4個八拍動作，共教授3次，考生做一次，主要是為了考驗學生學習能力，自身協調性，接受能力。

5、舞蹈表演能力

考生需要完成一支2分鐘以內的舞蹈作品，不限制舞種，不限制題材。

主要考察學生的節奏感、表現力和舞蹈表演能力等。

你家小舞者滿足這些條件了嗎?~

滿足這些要求的孩子們，一定要在考試前的這段時間里努力練好功，沒能滿足這些條件的孩子們也不要氣餒，每個孩子的發育早晚不一，還是有可能改變自身條件的。

最后，小編建議學舞蹈的寶寶在準備考附中之前一定要找專業老師進行測評哦~如果你還想了解小學沒畢業能考北舞附中嗎？2022年北舞附中招生時間是哪天？考北舞的基本條件是什么？成都考生可以考北舞附中嗎？北舞附中初試結果公布了嗎？更多附中院校報考資訊，敬請關注舞研附中。

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