前兩天小編看到一位

舞研老師分享了

舞研少兒集訓舞蹈生的晚功

實拍照片

當別的小伙伴正在享受著

長長的假期帶來的無限快樂

但這些孩子

在今年夏天選擇來到舞研

每天過上了“辛苦勞累”的集訓生活!!

孩子們每天除了上舞蹈專業課(軟度、劇目、芭蕾基訓、聲樂、等等)，老師們還要練孩子們的體能身體素質，需要減肥的孩子，老師也呼吁我們的家長們，配合給孩子減肥啦!

你知道暑期集訓一周可以瘦多少嗎?

下面和小編一起來看看吧~

舞蹈生瘦身日記

先來看看部分孩子在集訓期間體重變化吧!

時間飛逝，

第一期15天集訓逐漸接近尾聲，

隨著日復一日的辛苦訓練，

孩子們不僅僅在專業課上有明顯進步，

一些孩子在減肥任務中

進步更是突飛猛進!!!

那么，這些孩子是如何做到

在幾天瘦那么多呢?

第一步，想要瘦肯定先要邁開腿!

對舞蹈生來說，每一節揮汗如雨的晚功課都是在燃燒脂肪，特別是需要快速減重關鍵時期的同學，還會穿著暴汗服、跑步、加大練習量…

老師更根據孩子身體素質來教授訓練動作，規定訓練時間，有效的提高孩子身體素質，甚至是有利于孩子長個子的訓練動作!

第二步，每天流著么多汗，還是需要孩子們管住嘴!這也是減肥過程中最大的困難，孩子們就是會忍不住吃零食!每次吃完零食，體重就會反反復復，這也導致體重總是忽高忽低……

ps:以上僅作為舉例展示，需要減肥的孩子老師都會提醒哦~

相信每個孩子都不希望自己辛苦每天上課流汗，但每次上完秤發現自己又胖回去了的時候，到時候再感慨一句：之前的汗都白流了……

所以，除了家長配合叮囑孩子不亂吃零食，老師們也在嚴格執行：看到孩子亂吃零食會直接沒收!!!

大家都知道，現在各種零食非常養嘴，但不養身，好吃卻沒營養!為了讓孩子們在學校少吃零食，老師和家長們日常生活中也沒少操心!!

當然，咱們老師也不是一味的追求瘦瘦瘦!很多來暑期集訓的孩子還是正在長身體的關鍵期，特別個子偏矮的孩子，老師也在提醒孩子要多吃營養的東西，多做長身高的運動!

學舞蹈的孩子，從曙色微明到夜色茫茫，不管是驕陽似火還是寒凝大地，都風雨無阻、無怨無悔的在練功房揮灑著早已不值錢的汗水、淚水。。。

很辛苦但是很快樂，微笑的背后是汗水一段很美好的回憶!加油!!集訓的孩子們要加油哦

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