端午節?過后

炎熱夏天也悄然而至了

家里有學跳舞的孩子

這4件事情家長一定要注意哦!

1 預防中暑

■ 夏日出汗多，孩子穿專業的舞蹈服裝要比休閑的純棉服飾更合適。由于舞蹈服裝大多含有較多的有機纖維，這樣的材料速干、散熱，不易粘在皮膚表面，更舒適也更雅觀。

■ 夏日練舞需要及時補充水分，鹽分也需要多補充，孩子可以選擇一些運動飲料，或者在跳舞前喝一點點鹽水。夏日孩子的飲食也需要注意，在胃口不好的時候，以消暑為主的同時要注意補充糖分，免得體力不支。

2 鞋子要晾干 舞衣不要暴曬

■ 孩子的舞衣和鞋子每次穿完后要勤清洗，注意晾干。夏天雨水多，穿完后不晾干就收起來很容易發霉。

■ 舞衣多為有機纖維材料，盡管相對于棉布來說不太容易掉色，但是陽光的暴曬可能會使衣服上有靜電產生，而且一些粘貼水鉆或亮片的膠在高溫下容易失效或變質，因此通風晾干就好。

3 夏天是柔韌性訓練的最佳時期

■ 夏日，孩子體內水分較多，身體比較膨脹，而筋脈的伸縮度和關節活動范圍也更大一些，做柔韌性訓練時感覺不會像冬天那么痛苦。當然只是細微的不同，每天多一點柔韌性的訓練即可。

■ 循序漸進的練習效果會比較好，也能避免因為柔韌訓練過急過猛導致的傷病。柔韌素質發展的程度，以完成各項技術要求為基本要求，不必達到最大程度，要長時間、有規律地提高柔韌性?；竟拖袢f丈高樓的地基，打好基礎才能更有保障，未來的藝術之路才能走的更長遠。

4 跳舞后要及時清洗皮膚

■ 運動中的出汗可以協助皮膚清潔毛孔，但是運動后留出的汗液含有較多的鹽分，長時間貼在皮膚表面，會使面色發黃，皮膚粗糙。孩子在跳舞后應該盡早沖澡，或者用濕紙巾將面部擦凈。

孩子學舞蹈真的很累很辛苦!

特別是想走專業準備考附中的孩子!

夏天在孩子學舞蹈過程中

家長們一定要多注意上面這些問題!

孩子學舞蹈能鍛煉孩子吃苦耐勞，

堅強的品質，

可以學會用藝術的眼光看待世界，

去看待自己和社會。

在未來的某一天，

相信她們一定能夠，

到達自己心中那個最圓滿的終點站~

本文所有配圖均為舞研少兒舞蹈實拍，禁止轉載

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