興趣和專業的區別，

就在于舞者對基本功的掌握。

每一位舞蹈老師都會再三強調舞蹈的基本功，正是基本功給了觀眾不同的感受，給了舞蹈不同的質感，也拉開了興趣和專業的差距。

外在條件：是指人的基本條件。

具體包括：身高、體重、比例、外形等先天素質條件和要從事舞蹈專業動作學習的基礎條件——“軟開度”這一先天或后天素質條件。

內在條件：是指單純從外表、外形看不出來的舞者所具有的能力。

具體包括：肢體形態的協調能力、動作理解與控制能力和基礎的彈跳能力。

前者是對專業門面的一種要求; 而后者是對從事舞蹈專業最基本的要求，也是必備的條件。

那么，如果想要報考藝術類附中名校，孩子的舞蹈基本功需要達到什么要求呢?

先收藏，不吃虧!一起來看看吧!

第一 走專業路線需要怎樣的基本功?

力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。

柔韌性：就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。

控制力與穩定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力;穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。

協調性與靈活性：協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合;靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。

第二 如何判斷舞者基本功是否扎實呢

看孩子的軟度▼

豎 叉：看學生前后腿是否能貼著地面。前腿放正，對準鼻尖的位置，膝蓋伸直，腳背繃緊，后腿胯跟向下，膝蓋伸直腳轉開。后背立腰拔背，不能前傾或塌腰。

橫 叉：胯根打開到最大限度，膝蓋伸直，腳背繃腳，腳后跟往一點方向從內旋外開，膝蓋盡量離開地面，后背立腰拔背，目視前方，下巴微微上揚。

豎叉向后下腰：令學生下后腰，看雙手能否抓住腳跟，下腰時前腿腳尖繃腳，膝蓋伸直轉開不放松，雙腿往最遠方向延伸，腰部收緊，重心放正，肩膀放正的同時胳膊肘往后夾，胸腰向上挑腰，頭盡量去貼屁股。

看孩子的開度▼

大胯：令學生仰身躺地面，雙腿彎曲，把腳收回來呈90度直角?？雌渫炔客鈧饶芊褓N住地面。腳背繃腳，雙手放到側平舉的位置，指尖并攏。

小胯：腳趾尖相對時腳后跟向天花板的方向頂，胯跟放松，腰背去貼地面。教師雙手壓其雙膝，感覺其小胯的開度。

肩：學生背對教師，雙臂夾頭部抬起，教師用一手臂擋學生雙肘關節向后扳，一手撐其肩胛處向前推，看其肩的韌性感覺，得出肩開不開的結論。

看細節▼

腳背：看學生在做基本動作時，是否有意識的伸腳背繃腳面。

彈跳力：蹦跳雙腳并攏快速抓地繃腳，落地提胯控制落地，肩膀放松，雙手帶力向上跳，越高越好。

第三 基本功不不扎實對考試有什么影響?

相信各位家長都已經很了解專業的舞蹈附中一般都會考察孩子基本功軟開度和舞蹈表演能力，而基本功在專業考試中占有不低的比重。

比如說能夠去參加北舞附中考試的孩子，軟度都不差，而北舞附中考察的關鍵就在于規范性，也就是考察的橫叉，豎叉，下腰等動作一定要規范，腳背、膝蓋的意識等節部分，這些都是需要專業的訓練才能夠達到的。

舞蹈基本功是為舞蹈表演做準備的，舞蹈表演是考試中的重點，如果孩子跳起舞來軟綿綿，動作僵硬，那一眼就可以看出來基本功不過關!基本功好的孩子，在舞蹈表演時身體各部分是靈活、協調能力好，又有韌性和力度的。

基本功的練得好能更好的幫助孩子打開身體的各個關節，在舞蹈過程中有更大的活動空間，完成動作更準確，更到位。

@給舞蹈生：

舞蹈的學習十分注重基本功，

所有的優美的舞姿，

都是由基本動作組合而成，

因此學好基本功的重要性不言而喻!

本文所有配圖均為舞研少兒舞蹈實拍，禁止轉載

如果這篇文章幫助到了你，

就轉發給更多人吧~

責任編輯：