轉眼間，又一個星期過去了，

我們的集訓實況又來啦~

學員們經歷了將近兩周的集訓生活，從開始的不習慣，想家，無法適應的專業課到現在與日俱進，學員們在專業上漸入佳境，努力付出的汗水換來了一點一點向前進步!

從上個星期的實況中，我們能看到學員們在舞研從新出發的飛速提升，那么，再次經過了一個星期的魔鬼集訓后，她們又有怎樣的蛻變呢?

以下僅展示部分學員集訓實況

更多精彩敬請期待...

看那一雙雙堅定的眼神

練功房中無數的汗水

記錄了這個夏天她們對舞蹈的熱愛!

WUYAN |暑期集訓課堂實拍

今天是暑期集訓的第10天，

路漫漫其修遠兮，

學員們要學習的東西還有很多，

但她們在不停的進步，不斷的提升，

下面就跟著小編一起來看看

這個星期的她們都學習了哪些內容吧~

接下來

舞研小編帶你一起體驗

2022年暑期集訓的課堂

#01 軟度訓練“只能先苦后甜”

美好的一天總是從壓軟度開始！每天的早功都要把壓腿、撕腿、耗腿等動作統統來一遍……

在學員們逐漸適應集訓課堂之后，撕腿、踢腿、壓腿、耗腿…魔鬼軟度課堂也逐漸開啟，在這里的每一次軟度訓練，都是從身體和心靈上磨練孩子們的意志。

要想學好舞蹈就要毫不吝嗇去吃苦，學舞蹈很苦，正所謂臺上一分鐘，臺下十年功!

因為有著前進的目標，才能忍受一次一次痛苦的軟度課;因為有著專業舞蹈夢想，再苦再累都在咬牙堅持。

看到隔壁班的同學越來越軟

你做好對自己更狠一點的準備了嗎？

在舞蹈生備考前進的路上，有淚水更有汗水，但她們從來不會認輸，因為是自己熱愛的舞蹈啊!

#02 芭蕾基訓修煉舞蹈氣質

芭蕾基訓是所有優秀的舞者們必定要練習的基本功!它能提升孩子的氣質，讓孩子們身形更挺拔，也就是通俗來說為了“變美”。

在付出努力和汗水之后，時間會告訴你答案!

歷經將近2周的芭蕾訓練，很多孩子原本松軟的肌肉和佝僂的肩膀逐漸打開，原地跳起落地時也能穩步站立!

對于想走舞蹈專業路線的孩子，芭蕾基訓練更加不可馬虎!

不斷重復的訓練，舞蹈教室里如雨的汗水，一點一點把挺拔的身體和優美的氣質雕刻進她們的身體!

#03 古典舞身韻塑造舞感的意識

“身韻”即“形神兼備，身心并用，內外統一”這是中國古典舞不可缺少的標志，是中國古典舞的藝術靈魂所在。

俗話說：“心里沒有，身上白走”。古典舞身韻強調舞蹈動作時意念、感覺的重要性，對于走專業路線的舞蹈生來說，舞蹈過程中必須具有舞姿舞感的意識，為未來的對舞蹈的靈活運用打下重要基礎。

古典舞身韻，在動作上強調點與線之間相互結合，節奏上強調收放、緩急、輕柔、動靜等鮮明的對比;在教學活動中，也是推動舞蹈學習規范化以及獨特性的原動力。

#04 舞蹈組合“每天至少10遍起步”

學習民族民間舞蹈組合，是啟發孩子們對舞蹈感知力、表現力最直接的方式。

民族民間舞蹈來源于五十六個民族多姿多彩的風土人情和生活習慣，有著深厚的民族歷史背景，無論是培養藝術感知力，塑造藝術表現力，提升藝術氣質，還是豐富藝術涵養，民族民間舞無疑是最佳選擇。

一萬次舞蹈劇目的刻意練習，你終會抵達夢想的彼岸!課上課下都在默默練習的你，一定比別人有更精彩的未來。

古典舞劇目以腰部運動元素為基礎，以“劃圓”路線為主體，以優秀的傳統動作為基礎，訓練學員舞蹈韻律法則。

在舞蹈訓練中，除了扎實的基本功以外，舞臺表現力也是重中之重!學員們每天在老師的帶領下，一遍一遍練習，一步一步摳細節，孩子們也在一點點向前進步!

#05 拉丁放大身體里的自信

國標學員們的身上總是透著自信的光芒

拉丁舞基本功指從事舞蹈藝術所必需掌握的基本技能，即用自身的“動力”跳最簡單的基本舞步，能夠對上節奏，“動力”與節奏吻合就是基本功。

不管是動作的規范程度還是情感的表現，學員們又有了很大進步，接下來也要更棒呀~

#04 晚功充滿“汗水”的集訓

吃過晚飯后，并不意味著就可以回宿舍休息了，還有一個半小時的晚功課在呼喚著……

晚功課的訓練強度也很大，各種體能訓練的動作做起來!汗水浸濕了整件衣服又怎樣，別人能堅持的，我也一定可以。

學舞蹈，努力與堅持永遠大于天賦

希望所有熱愛舞蹈的小可愛

都能熬過每一個辛苦的日子

在未來的某一天

到達自己心中那個最圓滿的終點站~

堅持到今天的小伙伴們都棒棒的，繼續加油!!!想了解女孩學什么舞蹈比較好？舞蹈培訓班哪個好？兒童舞蹈 北京機構哪家好？少兒拉丁舞舞蹈學校有哪些？女孩子學芭蕾好還是中國舞好？女孩跳什么舞能提高氣質？北舞附中初試好過嗎？更多舞蹈附中報考解讀，敬請關注舞研附中。

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