來對答案！【每日一練】運動訓練學第15期

每日一練

■ 運動訓練原則、運動訓練方法以及體能和身體素質等章節要求考生重點掌握。

■ 最好的記憶方式就是靠刷題加深印象。

第15期簡答題解析

1.簡述周期安排原則的相關知識?

解析：

(1)周期安排原則：是指周期性地組織訓練過程的訓練原則。

(2)周期安排原則的科學基礎：

①物質運動周期性的普遍規律。

②人體競技能力變化的周期性特征。③適宜比賽條件出現的周期性特征。

貫徹周期安排原則的訓練學要點：

①掌握各種周期的序列結構。

②選擇適宜的周期類型。

③處理好決定訓練周期時間的固定因素與變異因素的關系。

④注意周期之間的銜接。

2.請簡述模式訓練法的操作程序是什么?

解析：

A.解析影響運動競技水平的各種因素。

B.獲取各影響因素的指標參數。

C.建立影響運動員競技水平的因素結構模型

D.以因素結構模型的評價標準數值為評定標準對運動員競技水平變化的結構狀態進行階段性檢查評定。

E.將檢查評定的結果反饋于運動訓練過程的各個環節，以找出產生偏離狀態的原因。

F.對運動訓練過程相應環節的組織實施發出調節指令。

G.改進訓練工作，使訓練的階段結果不斷逼近模式目標。

3.請簡述運動員的狀態診斷在訓練中的重要作用?

解析：

運動員競技能力的起始狀態標識著一個完整的訓練過程的起點，對起始狀態進行診斷在訓練中有重要的作用：

a：為運動訓練過程確立一個客觀、準確的出發點

b：對訓練工作效果及時的檢查評價

c：實施有效訓練控制的重要前提

4.請簡述體能訓練的基本要求有哪些?

解析：

1.合理安排一般體能訓練和專項體能訓練(力量柔韌等各項以內動素質，安排一般體能應根據專項運動需要具體情況安排有主次。)

2.體能訓練應與技術戰術心理和智能訓練有機結合。

3.在整個訓練中所占比例，以及一般體能訓練和專項的比例的確定，要因時因項因人而異。4.體能訓練的主要內容是運動素質訓練(抓住有利時機年齡段訓練)

5.訓練中加強對員的思想政治教育，提高認識培養意志。

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