拿下100分！運動訓練學【每日一練】第4期

每日一練

■ 運動訓練原則、運動訓練方法以及體能和身體素質等章節要求考生重點掌握。

■ 最好的記憶方式就是靠刷題加深印象。每天精選5道題，只要5分鐘，積少成多，幫大家拿下《運動訓練學》100分!

第3期解析

# 正確答案標記為紅色

# 解析標記為藍色

1.運動員單位體重所具有的最大力量時()

A.最大力量

B.相對力量

C.速度力量

D.力量耐力

解析：該題為定義題，運動員單位所具有的最大體重為相對體重。

2.運動技術是指()地完成體育動作的方法

A.協調放松

B.協調優美

C.合理有效

D.合理快速

解析：該題為定義題，詳細見書上運動技術一章節。

3.運動技術的發展有兩種形式()

A.改進式和完善式

B.變換式和組合式

C.漸進式和飛躍式

D.開發式和自由式

解析：該題為書本重復原則，見書運動技術的基本要求一章節。

4.運動員的全程性多年訓練可劃分為基礎訓練階段、()階段、最佳競技階段以及競技保持階段。

A.高水平訓練

B.技術訓練

C.專項提高

D.合理飲食

解析：運動員全年性多年訓練計劃可以分為三個階段，分別為基礎訓練階段、專項提高階段以及最佳競技階段，故選C。

5.根據訓練任務及內容不同，可把周的訓練分為基本訓練周、()、比賽周以及恢復周這樣四種基本類型。

A.加強度周

B.減量周

C.比賽周

D.賽前準備周

解析：周訓練計劃可分為四類，分別為基本訓練周、賽前準備周、比賽周以及恢復周四種類型。

# 正確答案為：B C C C D

第4期練習

1.在進行速度訓練時，要在運動員()較好時進行訓練。

A.精神狀態

B.力量能力

C.心理狀態

D.反應能力

2.短時間重復訓練方法供能的主要形式是：()

A.磷酸鹽供能

B.糖酵解供能為主

C.無氧、有氧混合供能均衡

D.B+C

3.以下哪一個增加運動負荷的方式只適宜在優秀運動員增加運動負荷時采用?()

A.波浪式

B.跳躍式

C.階梯式

D.直線式

4.以下哪個不是程序訓練法的基本特點()

A.具有系統化特點

B.具有定性化特點

C.具有程序化特點

D.具有定量化特點

5.重復訓練法和間歇訓練法最主要的不同之處是：()

A.負荷的時間

B.進行下一次練習時機體所處的狀態

C.練習的強度

D.構成因素

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